Acerca de Jaquelinne Adrián

Creadora de Confidencias Saludables y Jakiesaludable. Contador Público. Apasionada de la cocina, con ideas saludables. Inventora de comida GFSFCF.

Sabes leer las etiquetas de los alimentos?

Por | septiembre 4th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

La mayoría de los alimentos preenvasados tienen una etiqueta de información nutricional, las cuales deben ser consideradas a la hora de elegirlos cuando vamos de compras y así poder hacer la adecuada selección de los mismos. Las etiquetas de los alimentos aportan información sobre el contenido de grasas, grasas saturadas, los carbohidratos, azúcares, proteínas y Leer Más

Importancia del Desayuno

Por | agosto 11th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

El desayuno, es la comida más importante del día y juega un papel clave en la vida sana, debido a que le proporciona a nuestro cuerpo el combustible necesario luego del ayuno producido por las largas horas de sueño, reactivando así nuestro metabolismo. A través de los años muchos estudios han demostrado  que comer el Leer Más

Comida Rápida, un peligro para tu salud

Por | agosto 11th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

Hoy en día los restaurantes de comida rápida son populares porque sirven alimentos preparados, que tienen buen sabor y no cuestan mucho dinero. No obstante, la comida generalmente se prepara con los ingredientes más baratos y pocos saludables, en lugar de ingredientes con alto contenido nutritivo. En las últimas décadas ha habido un aumento sustancial Leer Más

Leches Saludables

Por | agosto 11th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

Las leches vegetales son una excelente alternativa para sustituir la leche de origen animal, ya que contienen altos índices nutritivos y bajo niveles de grasas, además de ser digeribles fácilmente, debido a su alto contenido de agua, son ideales para aquellas personas intolerantes o alérgicos a la lactosa (azúcar de la leche), conveniente para aquellos Leer Más

Beneficios de la Actividad Física

Por | agosto 10th, 2016|Ejercitandose, Se Cuida|

Hoy en día las personas son menos activas, nos movemos menos y quemamos menos calorías que en años anteriores, esto se debe en parte a la evolución tecnológica que ha facilitado el día a día a nivel mundial, como ejemplo de ello tenemos las lavadoras, el transporte público, las computadoras… y también a las largas Leer Más