Panquecas saludables de cúrcuma

Por | Junio 26th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Les compartimos esta opción de panquecas, con las que podrás disfrutar de los increíbles beneficios de la cúrcuma, la cual es rica en antioxidantes, es antidepresiva, antiinflamatoria, anticancerigena...en fin, ayuda a prevenir un sin fin de enfermedades. Dale click al video y aprenderás a preparar esta rica receta https://youtu.be/4LofKnFEmj0 Vive Sano, Vive Feliz Jaquelinne Adrián Leer Más

Jengibre, medicamento natural

Por | Junio 19th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

El jengibre se cree que se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India. Hoy en día, se cultiva ampliamente en todo el mundo como un importante cultivo comercial de especias. La planta de jengibre crece hasta un metro de altura y cuenta con delgadas hojas de color verde oscuro y Leer Más

Torta saludable de Limón

Por | Junio 12th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

En esta oportunidad, tus confidentes saludables, queremos compartir para ti, esta  opción de torta o tarta, ideal para merendar o para esos ataques de ansiedad,  baja en calorías y sin azúcar,  pero deliciosa. Dale click al video y aprenderás a preparar esta rica receta https://youtu.be/8MgRTbdfobQ Vive Sano, Vive Feliz Jaquelinne Adrián La Mujer con Éxito Creadora Leer Más

La quinua, un superalimento

Por | Junio 6th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

La quinua es considerada un superalimento, el gran contenido nutricional que posee, hace que sea un grano de gran poder en nuestra cocina. Es una enorme fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes y llevan 14gr de proteína por cada 100gr.  La quinua es uno de los pocos granos que contiene los nueve aminoácidos esenciales, es Leer Más

Mini pan de Chocolate libre de gluten

Por | Junio 6th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

En esta oportunidad queridos lectores, les comparto la receta de un rico pan, el cual le preparo a mi  hija quien no puede comer gluten, ni almendras, ni avena, ni maíz. Este pan es un rica opción para desayunar o bien para una merienda. Ingredientes: 2 Huevos 2 cdas de xylitol 1 cda de aceite Leer Más

Semillas de Calabaza, fuente natural de salud

Por | Abril 4th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Las semillas de calabaza son fuentes concentradas de muchas vitaminas beneficiosas para la salud, minerales, antioxidantes, y aminoácidos esenciales, además poseen proteínas de buena calidad 100gr de semillas proporcionan 30gr o 54% de la cantidad diaria recomendada de proteínas. Las semillas de calabaza son una excelente fuente de aminoácidos triptófano y glutamato . El triptófano Leer Más

Alimentación intuitiva: Clave para lograr un peso saludable

Por | Enero 29th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

La alimentación intuitiva es un tipo de alimentación consciente que consiste en escuchar al cuerpo para alimentarse adecuadamente. Está basada en 10 principios que se parecen mucho a lo que aplico cuando decido tener un peso saludable. A continuación te enumero los 10 principios incluyendo consejos que te ayudarán a aplicarlos: Evita la dieta mental Leer Más

Emprende un estilo de vida saludable en 10 pasos

Por | Enero 29th, 2017|Confidencias Saludables, En 10 Pasos o Menos, General, Se Cuida, Se Expande|

Simples cambios en tu estilo de vida, mejora grandemente la calidad de la misma. Emprender un cambio en nuestros hábitos de vida, es un proceso que no ocurre de un día para el otro, pero que nos permitirá sentirnos bien con nuestro cuerpo y nuestra mente, llenas de salud, energía y felicidad. Si quieres comenzar Leer Más

Dátiles, endulzante natural

Por | Enero 23rd, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Los dátiles, son una fruta con una impresionante lista de nutrientes esenciales, lleno de vitaminas y minerales necesarios para el bienestar general, además de ser maravillosamente deliciosos. Los dátiles, han sido parte de la dieta de Oriente Medio por miles de años. Arabia Saudita, Egipto, Irán e Irak son actualmente los principales países productores y Leer Más

10 Tips para pesarte y no sufrir en el intento

Por | Enero 23rd, 2017|Confidencias Saludables, En 10 Pasos o Menos, General, Se Cuida, Se Expande|

Te ha pasado que llevas una relación de amor y dolor con la báscula?. A veces amas el resultado y otras veces lo odias y quieres lanzarla por la ventana?. Controlar tu peso es importante para entender bien cómo te estás alimentando y la reacción de tu cuerpo a cierto tipo de alimentos. Aquí te Leer Más