Pan de Plátano y Dátiles

Por | Septiembre 26th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Si estás empezando en el mundo saludable, esta receta es una buena manera de hacerlo, es fácil y rápida, un pan lleno de ingredientes saludables y nutritivos, utilizando la dulzura natural de los dátiles. Es un pan súper delicioso, que nos permite de una gran manera utilizar plátanos que están demasiado maduros. Lo puedes comer en Leer Más

Torta Helada Vegana de Choco-Merey

Por | Septiembre 19th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Hoy Lunes 19 de Septiembre es el primer cumple mes de este maravilloso portal. Para celebrar el primer mes de Confidencias Saludables en lamujerconexito.com, queremos compartir con ustedes un postre delicioso, multivitamínico, antidepresivo, rejuvenecedor y fortalecedor del sistema inmune Esta torta helada te dejará queriendo más y sin remordimientos. La receta es cruda- vegana, es Leer Más

¿Por qué debemos tomar agua?

Por | Septiembre 18th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Seguro has escuchado infinidades de veces que beber agua es importante para nuestra salud, que es necesario y recomendable para un cuerpo saludable, pero ¿realmente conoces el por qué de su importancia? El agua es un componente fundamental para la vida, que afecta todo el funcionamiento del cuerpo humano, el cual, está constituido por un Leer Más

Estrías: Huellas de cambios – Cómo disminuirlas?

Por | Septiembre 12th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

  AUTORA: Marianne  Yánez, Confidente Saludable Invitada.                 Ingeniero Geofísico   Estrías… muchas mujeres pasamos nuestra vida luchando contra ellas; es por eso que muchas las describen como “marcas de batalla”. Pero, batalla contra qué? La aparición de estrías en nuestra piel es un hecho bastante natural, especialmente en mujeres, Leer Más

Torta de Maíz Saludable libre de gluten

Por | Septiembre 11th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

La torta de maíz o jojoto, como la llamamos en Venezuela, es un postre típico y delicioso, el cual su aroma y sabor me trasladan a mi país, una mezcla entre dulce y salado, con una textura muy particular. Su versión original es alta en calorías, debido a su gran contenido de azúcar, grasa y harina Leer Más

Ponqué Saludable de Auyama

Por | Septiembre 5th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

La Torta o Ponqué de auyama es un clásico postre de la cocina tradicional, la forma habitual de prepararla está cargada de azúcar refinada, mantequilla y harina de trigo. En las nuevas tendencias creativas de postres saludables  no podemos dejar a un lado este rico postre casero. Es por ello que tus confidentes saludables traemos Leer Más

Sabes leer las etiquetas de los alimentos?

Por | Septiembre 4th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

La mayoría de los alimentos preenvasados tienen una etiqueta de información nutricional, las cuales deben ser consideradas a la hora de elegirlos cuando vamos de compras y así poder hacer la adecuada selección de los mismos. Las etiquetas de los alimentos aportan información sobre el contenido de grasas, grasas saturadas, los carbohidratos, azúcares, proteínas y Leer Más

Importancia del Desayuno

Por | Agosto 11th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

El desayuno, es la comida más importante del día y juega un papel clave en la vida sana, debido a que le proporciona a nuestro cuerpo el combustible necesario luego del ayuno producido por las largas horas de sueño, reactivando así nuestro metabolismo. A través de los años muchos estudios han demostrado  que comer el Leer Más

Receta saludable de crema de Chocolate y Nueces

Por | Agosto 11th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

Las cremas de chocolate procesadas que venden en el supermercado contienen una cantidad exorbitante de azúcar refinada y grasas malas. Esta cremita de chocolate y nueces es deliciosa y nutritiva. Una sola cucharada te dara energia necesarias para continuar tu rutina cuando te sientes agotado o sin ánimos para continuar. No contiene azúcar ni grasas Leer Más

Comida Rápida, un peligro para tu salud

Por | Agosto 11th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

Hoy en día los restaurantes de comida rápida son populares porque sirven alimentos preparados, que tienen buen sabor y no cuestan mucho dinero. No obstante, la comida generalmente se prepara con los ingredientes más baratos y pocos saludables, en lugar de ingredientes con alto contenido nutritivo. En las últimas décadas ha habido un aumento sustancial Leer Más