Ensalada de Fresas con Aderezo de Mango

Por | octubre 10th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Esta nutriente y deliciosa ensalada, nos provee una variedad de vitaminas y minerales esenciales para una salud óptima. Espinaca es un maravilloso vegetal bajo en calorías, que  contiene una buena cantidad de minerales como el hierro, potasio, manganeso, magnesio, cobre y zinc. Además posee buenas cantidades de vitaminas del complejo B (como la vitamina B6, Leer Más

Panquecas proteicas de coco, cacao y chía

Por | octubre 3rd, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Serie: Recetas con chía La chía tiene numerosos beneficios para la salud. Lee mi artículo anterior con 5 de los Beneficios de la Chía, esenciales para el éxito. Las semillas de chía son un ingrediente muy versátil que puede ser utilizado en diversidad de recetas. Para esta primera entrega de recetas con chía, te comparto unas Leer Más

Embarazo Saludable

Por | octubre 2nd, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Una dieta saludable es parte importante de un estilo de vida saludable, pero,  lo es mucho más durante el embarazo o si se planea uno. No se necesita de una dieta especial, pero si de comer cada dia una variedad de alimentos, donde las comidas sean equilibradas, recuerda que eres la fuente principal de la Leer Más

Pan de Plátano y Dátiles

Por | septiembre 26th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Si estás empezando en el mundo saludable, esta receta es una buena manera de hacerlo, es fácil y rápida, un pan lleno de ingredientes saludables y nutritivos, utilizando la dulzura natural de los dátiles. Es un pan súper delicioso, que nos permite de una gran manera utilizar plátanos que están demasiado maduros. Lo puedes comer en Leer Más

Torta Helada Vegana de Choco-Merey

Por | septiembre 19th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Hoy Lunes 19 de Septiembre es el primer cumple mes de este maravilloso portal. Para celebrar el primer mes de Confidencias Saludables en lamujerconexito.com, queremos compartir con ustedes un postre delicioso, multivitamínico, antidepresivo, rejuvenecedor y fortalecedor del sistema inmune Esta torta helada te dejará queriendo más y sin remordimientos. La receta es cruda- vegana, es Leer Más

¿Por qué debemos tomar agua?

Por | septiembre 18th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Seguro has escuchado infinidades de veces que beber agua es importante para nuestra salud, que es necesario y recomendable para un cuerpo saludable, pero ¿realmente conoces el por qué de su importancia? El agua es un componente fundamental para la vida, que afecta todo el funcionamiento del cuerpo humano, el cual, está constituido por un Leer Más

Estrías: Huellas de cambios – Cómo disminuirlas?

Por | septiembre 12th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

  AUTORA: Marianne  Yánez, Confidente Saludable Invitada.                 Ingeniero Geofísico   Estrías… muchas mujeres pasamos nuestra vida luchando contra ellas; es por eso que muchas las describen como “marcas de batalla”. Pero, batalla contra qué? La aparición de estrías en nuestra piel es un hecho bastante natural, especialmente en mujeres, Leer Más

Torta de Maíz Saludable libre de gluten

Por | septiembre 11th, 2016|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

La torta de maíz o jojoto, como la llamamos en Venezuela, es un postre típico y delicioso, el cual su aroma y sabor me trasladan a mi país, una mezcla entre dulce y salado, con una textura muy particular. Su versión original es alta en calorías, debido a su gran contenido de azúcar, grasa y harina Leer Más

Ponqué Saludable de Auyama

Por | septiembre 5th, 2016|Confidencias Saludables, Se Cuida|

La Torta o Ponqué de auyama es un clásico postre de la cocina tradicional, la forma habitual de prepararla está cargada de azúcar refinada, mantequilla y harina de trigo. En las nuevas tendencias creativas de postres saludables  no podemos dejar a un lado este rico postre casero. Es por ello que tus confidentes saludables traemos Leer Más