Emprende un estilo de vida saludable en 10 pasos

Por | Enero 29th, 2017|Confidencias Saludables, En 10 Pasos o Menos, General, Se Cuida, Se Expande|

Simples cambios en tu estilo de vida, mejora grandemente la calidad de la misma. Emprender un cambio en nuestros hábitos de vida, es un proceso que no ocurre de un día para el otro, pero que nos permitirá sentirnos bien con nuestro cuerpo y nuestra mente, llenas de salud, energía y felicidad. Si quieres comenzar Leer Más

10 Tips para pesarte y no sufrir en el intento

Por | Enero 23rd, 2017|Confidencias Saludables, En 10 Pasos o Menos, General, Se Cuida, Se Expande|

Te ha pasado que llevas una relación de amor y dolor con la báscula?. A veces amas el resultado y otras veces lo odias y quieres lanzarla por la ventana?. Controlar tu peso es importante para entender bien cómo te estás alimentando y la reacción de tu cuerpo a cierto tipo de alimentos. Aquí te Leer Más

10 tips para reducir el consumo de Azúcar

Por | Noviembre 28th, 2016|Confidencias Saludables, En 10 Pasos o Menos, General, Se Cuida|

Existen 2 tipos principales de azúcar, el azúcar natural y azúcar libre. Los azúcares naturales que se encuentran en las frutas y vegetales no significan un problema para la salud. Sin embargo, el azúcar libre que se utiliza para endulzar bebidas y productos comerciales tiene muchas implicaciones perjudiciales para nuestro organismo. Si deseas mejorar tu Leer Más

10 Palabras Hermosas del Idioma Español (Parte 1)

Por | Noviembre 25th, 2016|Conectando tu Emoción, En 10 Pasos o Menos, General|

Cuando hablamos, comunicamos y transmitimos sentido, emociones y un universo puede describirse a través del significado de las palabras. La palabra es un conjunto o secuencia de sonidos articulados, que se pueden representar gráficamente con letras, y por lo general, asocian un significado. Las palabras comprenden nuestro medio de comunicación y socialización con nuestro entorno. A Leer Más

10 Beneficios de Sonreír

Por | Noviembre 7th, 2016|Conectando tu Emoción, En 10 Pasos o Menos, General|

Sonreír es un maquillaje natural que nos hace ver y sentir radiantes y felices. Médicamente se han desarrollado estudios que demuestran que Sonreír  trae beneficios a la Salud física y Bienestar Emocional... 1) Alivia el Stress: Con el incremento de las endorfinas se reduce el cortisol, conocida como hormona del estrés. El cortisol es más Leer Más

Guía rápida para montar tu Autoestima en un par de tacones

Por | Octubre 27th, 2016|En 10 Pasos o Menos, General|

Todas…TODAS, y me incluyo en el paquete, hemos sufrido de autoestima baja. Nos hemos menospreciado, hemos aceptado relaciones tóxicas de todo tipo. Nos hemos criticado hasta el cansancio y ¡nos hemos comparado con todo Dios! Hemos pasado por momentos muy grises en los que no le vemos sentido a nada.. TODAS hemos pasado por esos Leer Más

Los 10 indispensables en tu cartera

Por | Octubre 17th, 2016|En 10 Pasos o Menos, Se Expande|

¿Qué información debes tener en tu cartera en caso de emergencia?  Pocas veces nos sentamos a pensar en que al andar en las calles como peatón o conductor de bicicleta, moto o carro estamos expuestos a sufrir un accidente y que este accidente pueda dejarnos “fuera de servicio” por unos momentos o un buen rato Leer Más

Como cambiar un neumático en 10 fáciles pasos

Por | Octubre 9th, 2016|En 10 Pasos o Menos, General|

Sigue estos pasos y podrás cambiar un neumático sin ayuda de nadie Si en algún momento nos detenemos a pensar que pudiéramos sufrir un pinchazo en un neumático, yendo solas y por un lugar apartado donde seria difícil encontrar ayuda, un escalofrío recorre nuestra columna vertebral. Eso era hasta hoy, porque a partir de ahora, Leer Más

Guía rápida para dejar de ser “Drama Queen”

Por | Octubre 9th, 2016|En 10 Pasos o Menos|

Lupita Ferrer y la Dama de las Camelias, son unas niñas de pecho comparadas con una pataleta tuya. Es muy posible que ni siquiera te des cuenta de las veces que tus amigas te han nominado al “Oscar a la Mejor Actriz”. Ríos de lagrimones y culpables señalados a la horca,  acompañan tus rupturas ¿Quieres Leer Más