La Mujer con Éxito se cuida… Ejercitándose

Ejercítate y ayuda a los más necesitados

Dedicado a ‘Las Trotonas’ y a todos los que donaron para los niños de Venezuela y Ghana. Dios se lo devuelva en infinitas bendiciones! Los que vivimos fuera de Venezuela nos sentimos con las ‘raíces Leer Más

Por | Octubre 9th, 2016|Ejercitandose, General, Se Cuida|1 comentario

Aprende a Trotar: Del Odio al Amor en 10 semanas

Segunda fase de entrenamiento Hola mujer con éxito! En esta serie de artículos te daré los consejos necesarios  para aprender a trotar. En solo 10 semanas de entrenamiento  estarás preparada para trotar tus primeros 5K. Leer Más

Por | Octubre 3rd, 2016|Ejercitandose, General, Se Cuida|Sin comentarios

10 tips para ‘rockearte’ tus primeros 10K

Si la carrera del domingo 2 de Octubre XV Gatorade Caracas Rock 10K será tu primera de 10K, tus confidentes saludables queremos compartir contigo 10 consejos para que tu experiencia sea fantástica e inolvidable y Leer Más

Por | Septiembre 26th, 2016|Ejercitandose, General, Se Cuida|2 Comentarios

Aprende a trotar, del odio al amor en 10 semanas: Primera fase de entrenamiento

En esta serie de artículos te daré los consejos necesarios  para aprender a trotar. En solo 10 semanas de este entrenamiento  estarás preparada para trotar tus primeros 5K. Este artículo corresponde a la tercera entrega Leer Más

Por | Septiembre 6th, 2016|Ejercitandose, General, Se Cuida|4 Comentarios

¡Pilates, Vamos a entrenar!

Cuando a las chicas se nos ocurre aprender algo, no hay quien nos detenga ¿Cierto? es así de sencillo ¡Lo hacemos! Entonces, que esperas ¡Vamos a entrenar!, En esta segunda entrega te contamos que existen Leer Más

Por | Agosto 29th, 2016|Ejercitandose, Se Cuida|Sin comentarios

Aprende a Trotar, del odio al amor en 10 semanas: Preparación

Hola mujer con éxito!. En esta serie de artículos te daré los consejos necesarios  para aprender a trotar entrenando 3 días a la semana, por un promedio de 30 minutos cada día. En solo 10 Leer Más

Por | Agosto 29th, 2016|Ejercitandose, Se Cuida|Sin comentarios

Aprende a Trotar: Del odio al amor en 10 semanas

Recuerdo el fatídico momento en el que profesor de Educación Física de la escuela nos pedía ‘calentar’ trotando alrededor de la cancha. Inmediatamente pensaba: ‘Oh Nooo! Voy a morir asfixiada! O en la Universidad Simón Leer Más

Por | Agosto 10th, 2016|Ejercitandose, Se Cuida|Sin comentarios

Beneficios de la Actividad Física

Hoy en día las personas son menos activas, nos movemos menos y quemamos menos calorías que en años anteriores, esto se debe en parte a la evolución tecnológica que ha facilitado el día a día Leer Más

Por | Agosto 10th, 2016|Ejercitandose, Se Cuida|2 Comentarios

Pilates ¡Una Disciplina para tu bienestar!

¿Estás buscando ejercitarte?, ¿Quieres mejorar tu rendimiento físico?, como principiante o aficionada cualquiera sea la razón que te motiva, hoy queremos hablarte del Método Pilates, ¡Una disciplina para tu bienestar!   El Método Pilates es Leer Más

Por | Agosto 10th, 2016|Ejercitandose, Se Cuida|Sin comentarios