Confidencias saludables: 7 tips para la lista del mercado

Por | septiembre 22nd, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Para crear hábitos saludables es necesario hacer cambios despacito,  como la canción. La clave no está en hacer una dieta drástica y eliminar tu comida favorita.  Si haces cambios drásticos no tardarás mucho en el intento. Una manera de crear hábitos saludables es empezar reemplazando algunos de los ingredientes de tu lista de mercado. En Leer Más

Agua de Coco, bebida natural de grandes beneficios

Por | agosto 20th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

El agua de coco es el líquido transparente que se encuentra dentro de un coco tierno, es una de las bebidas naturales más refrescantes con propiedades nutritivas beneficiosas para la salud, la cual contiene aproximadamente 46 calorías por taza, 10 gramos de azúcar natural, poca proteína y es libre de grasa. El agua de coco Leer Más

Panquecas saludables de cúrcuma

Por | junio 26th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Les compartimos esta opción de panquecas, con las que podrás disfrutar de los increíbles beneficios de la cúrcuma, la cual es rica en antioxidantes, es antidepresiva, antiinflamatoria, anticancerigena...en fin, ayuda a prevenir un sin fin de enfermedades. Dale click al video y aprenderás a preparar esta rica receta https://youtu.be/4LofKnFEmj0 Vive Sano, Vive Feliz Tus confidentes Leer Más

La quinua, un superalimento

Por | junio 6th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

La quinua es considerada un superalimento, el gran contenido nutricional que posee, hace que sea un grano de gran poder en nuestra cocina. Es una enorme fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes y llevan 14gr de proteína por cada 100gr.  La quinua es uno de los pocos granos que contiene los nueve aminoácidos esenciales, es Leer Más

Semillas de Calabaza, fuente natural de salud

Por | abril 4th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

Las semillas de calabaza son fuentes concentradas de muchas vitaminas beneficiosas para la salud, minerales, antioxidantes, y aminoácidos esenciales, además poseen proteínas de buena calidad 100gr de semillas proporcionan 30gr o 54% de la cantidad diaria recomendada de proteínas. Las semillas de calabaza son una excelente fuente de aminoácidos triptófano y glutamato . El triptófano Leer Más

Alimentación intuitiva: Clave para lograr un peso saludable

Por | enero 29th, 2017|Confidencias Saludables, General, Se Cuida|

La alimentación intuitiva es un tipo de alimentación consciente que consiste en escuchar al cuerpo para alimentarse adecuadamente. Está basada en 10 principios que se parecen mucho a lo que aplico cuando decido tener un peso saludable. A continuación te enumero los 10 principios incluyendo consejos que te ayudarán a aplicarlos: Evita la dieta mental Leer Más

Emprende un estilo de vida saludable en 10 pasos

Por | enero 29th, 2017|Confidencias Saludables, En 10 Pasos o Menos, General, Se Cuida, Se Expande|

Simples cambios en tu estilo de vida, mejora grandemente la calidad de la misma. Emprender un cambio en nuestros hábitos de vida, es un proceso que no ocurre de un día para el otro, pero que nos permitirá sentirnos bien con nuestro cuerpo y nuestra mente, llenas de salud, energía y felicidad. Si quieres comenzar Leer Más

Bajones Emocionales de Principios de Año: 5 Consejos para Aumentar la Motivación.

Por | enero 23rd, 2017|General, Salud Mental en la Mujer, Se Cuida|

Principios de año puede ser una época complicada en términos de ciclos emocionales y las “tristezas de Enero” (o January/winter Blues como se conoce en los países con invierno) son muy comunes. Luego de las celebraciones familiares, las fiestas, las luces etc. Volver a la rutina de día a día y el peso de la Leer Más

Tus Pensamientos y Emociones Condicionan tu Salud

Por | enero 13th, 2017|Convergencia Armonica, Se Cuida|

Tus Pensamientos y Emociones Condicionan tu Salud, veamos esto. Las células de nuestro organismo se comunican unas con otras, en cualquier instante saben que le ocurre a las demás. Es por ello que nuestros pensamientos  y emociones que nos limitan son percibidos por ellas y así mismo por las células de nuestro sistema inmune. Estos Leer Más

Coenzyme Q10, energizante natural de tu cuerpo.

Por | diciembre 19th, 2016|Atendiendo su Salud, Se Cuida|

Conocida como Coenzyme Q10, CoQ10 o Ubiquinone debido a que está presente en todas las células del cuerpo. Es una sustancia fabricada de forma natural por el hígado que cuando estamos jóvenes produce suficientes cantidades para proporcionar energía al corazón, los músculos, las articulaciones, el cerebro y en general a todo el cuerpo. Se encuentra Leer Más